Praksa koja se
prilagođava tebi
GitaZen holistički centar by Sandra Begović
Prostor za terapijsku yogu, ayurvedu i osobnu podršku kroz tijelo, dah, dodir, ritam i svakodnevne navike. Za djecu, odrasle, žene, majke, obitelji i osobe s posebnim potrebama.
Ovdje ne moraš biti fleksibilna, snažna, smirena ni "spremna". Dovoljno je da dođeš takva kakva jesi.
Sandra Begović
"Rad počinje slušanjem. Svaka osoba donosi svoju priču i praksa prati nju, ne obrnuto."
Više od 20 godina pratim ljude kroz promjenu, oporavak i svakodnevne izazove, kroz yogu, dah, dodir i ayurvedu. Radim s djecom, ženama, obiteljima i osobama s posebnim potrebama.
Svaka praksa počinje slušanjem. Prilagođavam se tebi, tvojem tijelu, tvojim mogućnostima, tvojoj životnoj fazi i stvarnim potrebama. Ne postoji jedan recept koji odgovara svima.
Klijenti najčešće dolaze umorni, pod stresom ili u potrazi za podrškom za svoje dijete. Nakon rada najčešće se osjećaju smirenije, stabilnije i lakše u tijelu.
Certifikati i edukacije
[ ovdje ubaciti popis certifikata ]
Što možemo raditi zajedno
Odaberi što te zanima ili zakaži uvodni razgovor. Zajedno ćemo naći što ti u ovom trenutku najviše odgovara.
Individualni radTerapijska yoga i ayurveda
Za osobe koje žele smiriti tijelo, regulirati stres, poboljšati san ili bolje razumjeti svoje potrebe. Svaki sat je prilagođen tebi.
GrupeGrupni terapijski yoga satovi
Mali grupni satovi za redovitu, sigurnu i nježnu praksu. Fokus na dahu, mobilnosti, opuštanju i osjećaju podrške.
ZEN majčinstvoPodrška kroz sve faze majčinstva
Od začeća do prvih mjeseci s bebom. ZEN Začeće, ZEN Trudnoća, ZEN Oporavak, ZEN Beba. Podrška prilagođena tvojoj fazi.
Što kažu oni koji rade sa Sandrom
Ovo je prvi put u životu da radim yogu. Zbog toga mi puno znači Sandrino precizno i lagano vođenje. Jako mi prija njezina prekrasna energija, zbog koje se na satovima osjećam sigurno i podržano.
Nakon jednog sata hatha yoge sa Sandrom primijetila sam da mi se smanjila bol u donjem dijelu leđa, problem koji sam imala gotovo 20 godina. Toplo bih preporučila rad sa Sandrom ženama svake dobi.
Iz radionice sam ponijela nekoliko praktičnih i lako primjenjivih savjeta. Ti savjeti su mi danas postali dobre navike za bolje zdravstveno stanje.
Za koga je GitaZen?
Umorna si ili pod stresom
Potrebna ti je praksa za smirenje i povratak energije
Trudna si ili u postpartumu
Potrebna ti je nježna podrška i oporavak prilagođen tvojoj fazi života
Roditelj si djeteta s teškoćama
Potreban ti je individualan pristup i praktični alati za cijelu obitelj
Osoba si s bolovima ili napetošću
Za tebe je prilagođena terapijska praksa za konkretnu situaciju
Početnica si u yogi
Potreban ti je siguran i nježan početak bez osude i pritiska
Radiš u organizaciji ili ustanovi
Potrebna ti je edukacija, radionica ili program po mjeri za tim
Nije važno odakle krećeš
Ako ne znaš koji je program pravi za tebe, prvi korak je kratki uvodni razgovor. Besplatan je i bez obveze.
Uvodni razgovor
Besplatno · 20 minuta · online ili telefonom
Biramo program zajedno
Prilagođen tebi, tvojim mogućnostima i trenutnom stanju
Počinjemo u tvom tempu
Bez žurbe, bez pritiska, s punom podrškom
Pošalji upit
Za individualni rad, grupne satove, programe za djecu, ZEN majčinstvo, ayurvedu, marma terapiju, retreatove, edukacije ili suradnje.
Napiši mi
Odgovaram u roku od 24–48 sati.